신체시간 썸네일형 리스트형 1분 건강 시간표 2016-3-28 每日经济新闻 一份健康的作息表，get √1분 건강 시간표 有时候我们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了一份科学的作息时间表，教我们如何简单拥有健康完美的一天：우리는 때로는 매일 작은 변화만으로도 생활의 큰 변화를 만들 수 있습니다. 관련 전문가들이 매 시간에 따라 달라지는 인체의 특징들을 근거로 하여, 우리들에게 어떻게 생활을 하면 건강한 하루를 보낼 수 있는지 알려주는 시간표 입니다.7:30 기상아침에 마시는 한잔의 물은 밤시간 동안에 부족해진 수분을 보충하여 줍니다. 8:00 아침식사아침은 반드시 먹어야합니다. 아침식사는 체내혈당의 수준을 안정되게 조절하여 줍니다. 9:30 하루 중 가장 어려운 일을 처리뉴욕수면센터의 연구조사에 따르면, 인간은 매일 일어난 뒤 1~2시간 이내에.. 더보기 이전 1 다음
